Чем полезен зеленый чай для похудения

Большинство женщин ассоциирует красоту с привлекательной фигурой и стройностью. И, опять же, большинство представительниц слабого пола хочет, чтобы средства для похудения были простыми и доступными. Но, к сожалению, без усердий и труда пышная фигура не может стать худощавой. Только комплексный подход к коррекции тела даст эффективный результат. А помощником в этом процессе может стать зеленый чай. Узнаем детально о его особенностях, о том, как именно он помогает устранять лишние килограммы.

О составе и пользе напитка

Он полезен не только для коррекции фигуры и снижения веса, но и для здоровья в целом. Зеленый чай — отличный иммуностимулятор, позитивно влияющий на сердечно-сосудистую и нервную системы. Напиток богат кофеином. Это вещество хорошо бодрит и тонизирует, что позволяет чувствовать себя активно в течение дня. Только действует такое средство на организм более щадяще по сравнению с кофе.

В полезном напитке есть много антиоксидантов. Вещества улучшают цвет кожи, пищеварение, состояние организма в целом. Для женщин эти компоненты напитка ценны еще и тем, что омолаживают кожный покров, уменьшают количество морщинок, их глубину.

Если говорить о том, как именно этот полезный чай влияет на фигуру, то он действует, стимулируя процесс пищеварения и активизируя тем самым метаболизм, выводит токсины, лишнюю жидкость и шлаки из организма. Так естественным путем снижается вес. В основном это происходит благодаря мягкому мочегонному действию напитка, которое и позволяет устранять излишки воды из тела.

Еще одно полезное свойство такого чая — снижение уровня сахара в крови, что, в свою очередь, уменьшает и аппетит. А это, согласитесь, в процессе похудения очень важно.

Итак, зеленый чай действительно может стать хорошим помощником тем представительницам слабого пола, которые стремятся контролировать вес, снижать его и при этом чувствовать себя здорово. Но это возможно только тогда, если чай действительно хорошего качества и без добавок.

Как правильно применять напиток для коррекции веса?

Чтобы достичь благородной цели, стоит прислушаться к советам диетологов:

  1. Устраивайте разгрузочные дни. Каждую неделю один из ее дней «посидите» только на таком напитке. Он поможет похудеть, улучшить работу кишечника, обрести легкость. Можно приготовить чистый чай в количестве трех чайных ложек, залив его литром воды, температурой 90-95 градусов. После 15-минутного настаивания средство фильтруется и выпивается в течение дня. Можно пить его вприкуску с медом. Второй вариант проведения разгрузочного дня — молочный напиток. Четыре чайных ложечки листового зеленого чая необходимо залить 1,5 л вскипевшего молока. Домашнее для этой цели не годится, потому что слишком жирное. Пить процеженный напиток также надо на протяжении дня.
  2. Не употребляйте чай с сахаром! И сахарозаменители в качестве подсластителей для похудения помощниками не станут. Ведь в их составе есть аспартам, а он не очень-то и безопасен.
  3. Добавляйте в средство для похудения кусочек лимона — это придаст ему специфический вкус. Кстати, лимонный сок также известен своими очистительными свойствами. В качестве добавки также подойдет ветка мелиссы или листик мяты, ягоды.
  4. Усиливайте эффект напитка как средства для похудения имбирем. В чашку с заваркой добавляйте несколько ломтиков корня, а затем уже заливайте горячей водой для настаивания. Имбирь также известен своими тонизирующими свойствами.
  5. Не пейте зеленый чай горячим. Употребляя его охлажденным, организм тратит дополнительную энергию для подогревания.
  6. Не стоит сочетать в течение дня и зеленый чай, и кофе. Первый тонизирует лучше второго, а вместе создается слишком большая нагрузка на сердце.
  7. Воздержитесь от потребления алкоголя в период питья чая. Спиртные напитки — это лишние калории. А они вовсе не нужны при коррекции веса.
  8. В день рекомендуется выпивать не менее 4 чашек напитка. Не пейте его на ночь, потому что заснуть будет трудно.
  9. Заваривайте средство для похудения в фарфоровой посуде. Не используйте для этого пластик.

Итак, все предельно просто. Пейте чай, занимайтесь спортом, соблюдайте диету и худейте!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Косметические процедуры

Жизнь полна сюрпризов, но, к сожалению, не всегда приятных. Различные травмы...

2,777

Трудно представить восточную  кухню без пряностей, да и не только кухню, ...

4,268

Красивое тело – это всегда в моде и всегда привлекает внимание. Красивый...

20,946
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.