Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях?

С приходом лета многие из нас, девушек, испытывают легкое смущение от наличия неприятной «апельсиновой» корки на ногах и бедрах. К сожалению, целлюлит имеется даже у стройных представительниц слабого пола. Все дело в подкожной клетчатке. Если обмен веществ нарушен, то появление целлюлита на ногах неизбежно. Но переживать и расстраиваться по этому поводу не стоит, ведь если поддерживать мышцы в тонусе, то подкожный жир не будет откладываться в проблемных местах. Ну, а о том, какие процедуры, выполняемые в домашних условиях, помогут вам устранить любые проявления целлюлита, расскажем далее.

Три секрета борьбы с «апельсиновой коркой» на ногах

Итак, если вашей целью является победа над целлюлитом, то вы должны знать, что без упражнений, специальный косметических процедур и диеты, вы не сможете добиться хороших результатов. Следовательно, в борьбе с «апельсиновой коркой» на ногах важно применять комплексный подход.

Враг целлюлита № 1 — упражнения

Не секрет, что красивая, подтянутая фигура нуждается в постоянной физической нагрузке. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению многих органов и систем женского организма, негативно сказываясь на ее внешнем виде. Поэтому мы предлагаем воспользоваться комплексом упражнений, выполняя который вы быстро приведете свои ножки в порядок, убрав проявление целлюлита. Такая тренировка займет всего 15 минут вашего времени, а результаты порадуют уже спустя две недели ежедневных занятий:

  1. Приседания. Их необходимо выполнять по три подхода примерно 20 раз. Приседая, держите спину прямо, не отрывая пяток от пола.
  2. Велосипед. При выполнении этого упражнения старайтесь, чтобы ноги находились как можно ближе к полу. Это увеличит нагрузку на бедра. «Крутить педали» необходимо не менее двух минут.
  3. Лежа на боку, поднимайте ногу, расположенную сверху. Старайтесь напрягать все мышцы. Для каждой ноги необходимо выполнить 15 таких движений.
  4. Теперь поднимайте ногу, расположенную снизу настолько, насколько сможете. Такое упражнение хорошо подтягивает боковые мышцы.

После тренировки сделайте растяжку, чтобы закрепить результат.

Враг целлюлита № 2 — косметические процедуры

Использование антицеллюлитных кремов, обертываний и специального массажа поможет вам существенно снизить проявление «апельсиновой корки». Крема лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями и массажем. Тогда они смогут проникнуть глубоко под кожу.

Сделать массаж ног в проблемных зонах поможет специальная массажная рукавица или вакуумная банка. Перед процедурой смажьте кожу кремом. Настройтесь на то, что ощущения будут далеко не самыми приятными, поскольку воздействовать на подкожный жир необходимо с усилием.

Что касается обертываний, то они гораздо приятнее, чем массаж, при этом не менее эффективны. Для такой процедуры вам понадобится пищевая пленка. На распаренное тело наносят антицеллюлитную маску, оборачивают проблемные участки пленочкой, утепляют ноги одеялом и через 40 минут смывают смесь водой. За счет образовавшегося парникового эффекта маска будет отлично проникать в глубокие слои кожи и бороться с подкожным жиром.

Приготовить маску вы можете из меда, уксуса, ламинарии, кофе и других продуктов. Просто нанесите выбранное средство на ноги толстым слоем, оберните их пленкой и через 30-40 минут смойте водой.

Враг целлюлита №3 — правильное питание

Сбалансированный рацион, которого следует придерживаться постоянно, позволит вам позабыть о наличии неприятных бугорков на ногах надолго. Практикуйте разгрузочные дни один раз в неделю, отдавайте предпочтение нежирным продуктам, овощам и фруктам. Пейте достаточное количество жидкости. Кушайте в одно и то же время небольшими порциями. Готовьте блюда на пару или запекайте их в духовке. Ограничьте потребление мучных продуктов и сладостей. Добавьте в рацион куркуму и сладкий перец — специи, которые весьма эффективно борются с целлюлитом.

Теперь вам не составит труда ответить на вопрос, как избавиться от «апельсиновой» корки на ногах в домашних условиях! Более того, своими знаниями вы сможете поделиться с подругами.

Удачи вам!

Похожие вопросы

Чем можно отбелить лицо в домашних условиях?

Валя

После моря я словно негр. Слишком черное лицо какое то да еще и пятнами теперь пошло!. Как можно самостоятельно отбелить кожу лица?

Можно ли умываться холодной водой?

Марина

Говорят что холодной водой умываться вредно. Это действительно так? А разве горячей лучше?

Чем можно укрепить ресницы в домашних условиях?

Ульяна

После тяжелой болезни у меня ухудшилось состояние волос и ресниц. Чем можно укрепить ресницы дома?

Как часто можно делать массаж лица?

Анна

Хочу устранить некоторые несовершенства своей кожи и решила записаться на массаж лица, так как слышала что он помогает. Примерно узнала всю информацию и расценки, но хочу выяснить точно как часто можно делать массаж лица?

Сколько в день нужно приседать, чтобы накачать ягодицы?

Света

У меня худая попа. Джинсы висят, да и кожа дряблая. Знаю, то помогают приседения. Так сколько же раз вдень нужно приседать, что бы мышцы попы накачались?

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.