Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях?

С приходом лета многие из нас, девушек, испытывают легкое смущение от наличия неприятной «апельсиновой» корки на ногах и бедрах. К сожалению, целлюлит имеется даже у стройных представительниц слабого пола. Все дело в подкожной клетчатке. Если обмен веществ нарушен, то появление целлюлита на ногах неизбежно. Но переживать и расстраиваться по этому поводу не стоит, ведь если поддерживать мышцы в тонусе, то подкожный жир не будет откладываться в проблемных местах. Ну, а о том, какие процедуры, выполняемые в домашних условиях, помогут вам устранить любые проявления целлюлита, расскажем далее.

Три секрета борьбы с «апельсиновой коркой» на ногах

Итак, если вашей целью является победа над целлюлитом, то вы должны знать, что без упражнений, специальный косметических процедур и диеты, вы не сможете добиться хороших результатов. Следовательно, в борьбе с «апельсиновой коркой» на ногах важно применять комплексный подход.

Враг целлюлита № 1 — упражнения

Не секрет, что красивая, подтянутая фигура нуждается в постоянной физической нагрузке. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению многих органов и систем женского организма, негативно сказываясь на ее внешнем виде. Поэтому мы предлагаем воспользоваться комплексом упражнений, выполняя который вы быстро приведете свои ножки в порядок, убрав проявление целлюлита. Такая тренировка займет всего 15 минут вашего времени, а результаты порадуют уже спустя две недели ежедневных занятий:

  1. Приседания. Их необходимо выполнять по три подхода примерно 20 раз. Приседая, держите спину прямо, не отрывая пяток от пола.
  2. Велосипед. При выполнении этого упражнения старайтесь, чтобы ноги находились как можно ближе к полу. Это увеличит нагрузку на бедра. «Крутить педали» необходимо не менее двух минут.
  3. Лежа на боку, поднимайте ногу, расположенную сверху. Старайтесь напрягать все мышцы. Для каждой ноги необходимо выполнить 15 таких движений.
  4. Теперь поднимайте ногу, расположенную снизу настолько, насколько сможете. Такое упражнение хорошо подтягивает боковые мышцы.

После тренировки сделайте растяжку, чтобы закрепить результат.

Враг целлюлита № 2 — косметические процедуры

Использование антицеллюлитных кремов, обертываний и специального массажа поможет вам существенно снизить проявление «апельсиновой корки». Крема лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями и массажем. Тогда они смогут проникнуть глубоко под кожу.

Сделать массаж ног в проблемных зонах поможет специальная массажная рукавица или вакуумная банка. Перед процедурой смажьте кожу кремом. Настройтесь на то, что ощущения будут далеко не самыми приятными, поскольку воздействовать на подкожный жир необходимо с усилием.

Что касается обертываний, то они гораздо приятнее, чем массаж, при этом не менее эффективны. Для такой процедуры вам понадобится пищевая пленка. На распаренное тело наносят антицеллюлитную маску, оборачивают проблемные участки пленочкой, утепляют ноги одеялом и через 40 минут смывают смесь водой. За счет образовавшегося парникового эффекта маска будет отлично проникать в глубокие слои кожи и бороться с подкожным жиром.

Приготовить маску вы можете из меда, уксуса, ламинарии, кофе и других продуктов. Просто нанесите выбранное средство на ноги толстым слоем, оберните их пленкой и через 30-40 минут смойте водой.

Враг целлюлита №3 — правильное питание

Сбалансированный рацион, которого следует придерживаться постоянно, позволит вам позабыть о наличии неприятных бугорков на ногах надолго. Практикуйте разгрузочные дни один раз в неделю, отдавайте предпочтение нежирным продуктам, овощам и фруктам. Пейте достаточное количество жидкости. Кушайте в одно и то же время небольшими порциями. Готовьте блюда на пару или запекайте их в духовке. Ограничьте потребление мучных продуктов и сладостей. Добавьте в рацион куркуму и сладкий перец — специи, которые весьма эффективно борются с целлюлитом.

Теперь вам не составит труда ответить на вопрос, как избавиться от «апельсиновой» корки на ногах в домашних условиях! Более того, своими знаниями вы сможете поделиться с подругами.

Удачи вам!

Оценка статьи:
Рейтинг: 5 из 5 голосов 1

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Косметические процедуры

Подтяжка лица является отличным способом борьбы с морщинами. При рождении...

3,775

С годами, после родов, резкого похудения ткани утрачивают свою эластичность,...

13,769

Что может быть лучше беременной женщины, у которой в глазах счастье, в душе...

8,482
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.