Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Практически каждая женщина после 20 лет сталкивается с таким неприятным явлением, как «апельсиновая корка». Зловредный целлюлит может коснуться ягодиц и бедер у всех, кто мало двигается, страдает гормональным дисбалансом или излишком жира. Поэтому многие из нас, современных девушек, задаются вопросом: можно ли избавиться от пресловутой «апельсиновой» корки самостоятельно, в домашних условиях? Наши эксперты расскажут, как правильно вести борьбу с целлюлитом дома, чтобы добиться идеально гладкой кожи в области бедер и ягодиц.

Физические упражнения

Если вы хотите забыть об «апельсиновой корке», как о страшном сне, то без физкультуры вам не обойтись. Но это не значит, что вам придется часами пропадать в тренажерном зале и изнемогать от тяжелых тренировок. Отличным средством против целлюлита являются такие виды спорта, как плаванье и езда на велосипеде. Кроме того, спортивная ходьба, бег по утрам и элементарная зарядка поможет вам свести проявления апельсиновой корки к минимуму.

Контрастный душ

Самомассаж в области ягодиц делать очень неудобно, поэтому убрать застой подкожной жидкости, который приводит к образованию целлюлита, поможет контрастный душ. Направляйте сильную струю воды на проблемный участок и водите ею по попе и бедрам круговыми движениями. Вся процедура должна занимать не менее 4 минут: по 2 минутки на прохладную и горячую воду.

Пилинг тела

Применение скрабов позволит вам не только быстро очистить кожу, но и обеспечить ей антицеллюлитный массаж. Конечно, лучше сочетать пилинг с обертываниями, но если вы против таких процедур, ограничьтесь домашним скрабом. Для этого смешайте по 1 ст. ложке молотого кофе и крупной морской соли, нанесите смесь на распаренные бедра и ягодицы круговыми движениями, а через 2 минуты смойте водой.

Питьевой режим

Чтобы наладить липидный обмен, необходимо пить достаточное количество жидкости. Отдавайте предпочтение воде без газа, травяным отварам и зеленому чаю. В день необходимо выпивать не менее 8 стаканов жидкости.

Маски из морских водорослей

Наиболее действенным косметическим средством против целлюлита является ламинария. Не зря эти морские водоросли добавляют в дорогие антицеллюлитные кремы. Для приготовления домашней маски приобретите в аптеке ламинарию, заварите 1 ст. ложку средства стаканом кипятка, дайте водорослям набухнуть и добавьте к ним разведенную в теплой воде косметическую глину. Готовую маску накладывают на проблемные участки, при желании оборачивают пищевой пленкой, держат 25-30 минут и смывают под душем.

Правильное питание

К сожалению, все вышеизложенные методы борьбы с целлюлитом будут малоэффективными, если вы не пересмотрите свой рацион. Сладкая пища, фасфуд, газировка, пирожное и мороженое, а также другие лакомства — сообщники целлюлита. Следовательно, употребление этих продуктов необходимо свести к минимуму. Кроме того, старайтесь следить за состоянием своего веса, не допуская его скачков.

Если вы хотите выйти победителем в борьбе с «апельсиновой коркой», то возьмите за правило начинать завтрак со свежевыжатого сока, съедать порцию цельнозерновых злаков и разнообразьте свой рацион большим количеством овощей и фруктов. Рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты, зелень и обилие растительных продуктов помогут вам достичь намеченной цели гораздо быстрее.

Изучив рекомендации наших экспертов, вы узнали, как можно избавиться от целлюлита в домашних условиях. Осталось только применить свои знания на практике, перестать лениться и заняться собой. Помните о том, что сама по себе «апельсиновая корка» не исчезнет, поэтому вы должны помочь своему организму нормализовать работу кровообращения в проблемных местах, чтобы жиры не скапливались буграми на вашей коже, а активно участвовали в обменных процессах. Результатом ваших стараний станет идеальная фигура и совершенные формы, которые не стыдно показать на пляже!

Оценка статьи:
Рейтинг: 5 из 5 голосов 1

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Косметические процедуры

Большинству женщин известно, что процедура пилинга способна отлично очистить...

5,120

Уже столько веков ученые трудятся над изобретением эликсира вечной молодости...

4,676

Знаете ли вы, как мало счастливцев, которые ни разу не заморачивались по...

4,990
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.