Как подтянуть кожу на животе после родов?

Большинство новоиспеченных мамочек сталкивается с проблемой обвисшей кожи на животе. Не секрет, что после родов животик выглядит не очень привлекательно. И если одним женщинам удается вернуть хорошую физическую форму своего тела достаточно быстро, то для других этот процесс является изнурительной многомесячной работой. Как правило, ко второй группе мамочек относятся женщины, не знающие, что подтянуть кожу на животе после родов можно самостоятельно, в домашних условиях. Именно для них мы и подготовили нашу сегодняшнюю статью, в которой раскроем все секреты быстрого восстановления фигуры после рождения ребенка.

Итак, вернуть тонус мышцам и эластичность коже поможет комплексный подход. Косметологические процедуры, физические упражнения и правильное питание — три аспекта быстрой подтяжки кожи живота. Но после родов заниматься тяжелыми видами спорта нельзя, поэтому предлагаем вам остановиться на комплексе упражнений, разработанном специально для молодых мам. Видео-инструкции к занятиям вы можете найти в интернете. Только не забудьте перед началом тренировки проконсультироваться с врачом. Иначе возможны неприятные последствия, такие как растяжение мышц, слабость мочевого пузыря и недержание, боли в спине и отсутствие лактации.

Физическая активность

Эффективными в борьбе с дряблой кожей живота станут бег, аквааэробика, плаванье, приседания. Но ожидать мгновенного результата не стоит. Природное восстановление организма после родов занимает несколько месяцев, поэтому не торопите события. Но и сдаваться, не увидев желаемого эффекта через месяц тренировки, тоже нельзя. Дисциплина, регулярность и настойчивость непременно приведут вас к намеченной цели.

Дышите активно

Обратите внимание на дыхательные методики, направленные на сокращение определенных мышц и групп живота. Старайтесь дышать глубоко именно животиком, чтобы мышцы сокращались активно. Такие упражнения можно выполнять сразу после родов. Насыщение клеток кожи кислородом приводит к улучшению тонуса кожи, в результате чего животик быстро возвращается в нужную форму.

Массажных дел мастер

Кроме упражнений для подтяжки живота выполняйте массаж этой части тела. Такая процедура улучшает циркуляцию крови и позволяет быстро привести кожу в тонус. В процессе массажа можно использовать растительные масла. Круговыми движениями массируйте живот и бока в течение нескольких минут в день. Желательно проводить подобные процедуры после принятия душа или ванны. После этого нанесите на кожу крем с коллагеном. Это вещество способствует регенерации клеток кожи, убирая дряблость и растянутость живота.

Глубокое очищение

Пилинг тела позволит очистить кожу от старых отмерших частиц и улучшить ее внешний вид. Лучше всего использовать кофейный скраб для тела при каждом посещении душа. Смешайте молотый кофе с гелем для душа, нанесите на кожу, помассируйте круговыми движениями и смойте водой.

Как убрать живот сразу после рождения ребенка – быстрые меры

Все мы знаем, что сразу после рождения ребенка женщине противопоказаны диета и спорт. Поэтому специалисты рекомендуют использовать альтернативные методы борьбы с животом. Например, ношение специального бандажа помогает быстро вернуть дородовые формы новоиспеченной мамочке. Его можно надевать уже в первые дни после родов.

Как это ни странно, но кормление грудью также считается одним из самых эффективных средств для подтяжки живота. Ведь материнское молоко — достаточно жирный продукт. Следовательно, если жир будет уходить, то и лишние сантиметры на проблемных участках исчезнут.

Ну, а уже через 6 недель после рождения ребенка вы можете потихоньку начинать выполнять комплекс упражнений для подтяжки живота, сочетая зарядку с косметическими процедурами и правильным питанием. Напоминаем, что перед тем как приступить к физическим упражнениям, проконсультируйтесь по этому вопросу со своим гинекологом. Если врач разрешит делать зарядку, то смело начинайте занятия.

Надеемся, что результаты от проделанной работы вас приятно удивят.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Косметические процедуры

Если долгое время не получается справиться с различными заболеваниями кожи...

3,240

Современная косметология обладает огромным спектром инновационных услуг,...

1,255

Знаете ли вы, что всем знакомая краска для волос – это не только союзник...

3,562
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.