Как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта

При появлении проблем с зубами врачи часто говорят о неправильном уходе за ними. И действительно, элементарными знаниями о способе их чистки владеют не все, как и о правилах ухода за ротовой полостью. Узнаем об этом подробно.

Начнем с того, что правильно чистить зубы детей нужно учить с раннего детства. Привычка, сформированная в раннем возрасте, обязательно закрепится на всю жизнь. И если мама или папа будут ухаживать за зубками вместе с ребенком, делать это регулярно, то это вскоре станет стойким гигиеническим навыком дошкольника.

Правильный способ чистки зубов отнимает две минуты времени. Большинство взрослых людей так не поступает и вообще далеко от грамотности в уходе за зубами. Поэтому стоит для начала пользоваться песочными часами или секундомером, чтобы четко определять время процедуры.

Правильная чистка — это мягкие и короткие движения. Особое внимание при этом уделяется линии дёсен и молярам, которые всегда труднодоступны и находятся в глубине полости рта. Также нельзя обделять вниманием участки вокруг коронок и пломб, зубных протезов. Чистить зубы нужно в следующем порядке:

  1. Очищение внешних поверхностей верхних, потом нижних зубов.
  2. Перейдите к внутренним зонам верхнего и нижнего зубного ряда.
  3. Чистка жевательных (горизонтальных) поверхностей.
  4. Для освежения дыхания обязательно вычистите поверхность языка.

Все движения по чищению органов жевания выполняются зубной щеткой, расположенной под углом 45° к деснам. Она совершает от десны к зубам вращательные выметающие движения.

Большое значение в уходе за зубами имеет зубная щётка. Стоматологи советуют для удаления бактерий и зубного налёта с поверхности зубов пользоваться щёткой с мягкой щетиной. Предпочтение нужно отдать атрибуту ухода с маленькой головкой. Он лучше других достанет до всех зон полости рта, в числе которых и труднодоступные моляры.

Сегодня многие люди начали пользоваться электрическими зубными щётками. Такие атрибуты ухода особенно хороши для людей с ограничениями двигательных функций рук. А здоровому человеку вполне подойдет обычная качественная зубная щетка, менять которую рекомендуется каждые три месяца. Не стоит только выбирать для чувствительных зубов жесткую щетку. Она лишь усугубит проблему. Подойдет для таких органов жевания мягкая щеточка.

Правильная зубная паста тоже не менее важна в уходе за зубами. В наше время разработано много видов таких гигиенических средств. Для ухода за здоровыми зубами нужно покупать профилактическую зубную пасту. Поможет сориентироваться в ее выборе ваш врач-стоматолог.

Если человек систематически и правильно ухаживает за своей ротовой полостью, то его дыхание будет свежим, приятным, зубы будут выглядеть белыми и здоровыми. Они свободны от зубного камня, десны розовые, не кровоточат и не болят в процессе чистки.

Когда же во время очищения зубов зубной нитью либо щеткой они кровоточат, изо рта исходит зловонный запах, то следует обратиться к стоматологу, даже если зубы ваши не болят. Наверняка это начало серьезной проблемы, определить которую может лишь специалист.

Здоровые зубы — это не только внешняя привлекательность человека. Они являются основой нормальной артикуляции (четкого произношения слов) и полноценного питания. От того состояния, в котором находится полость рта, во многом зависит здоровье организма в целом.

Ежедневная профилактика стоматологических заболеваний — это полоскание рта после прима пищи, использование зубной нити, ограничение употребления слишком горячих напитков, разрушающих зубную эмаль, посещение стоматолога дважды в год, употребление молочных продуктов, содержащих кальций. Следует пользоваться фторсодержащей зубной пастой, полоскать рот ополаскивателями с фтором. Избавьтесь от вредных привычек в виде открывания бутылок зубами, перегрызания нитей. Не стоит часто пользоваться жевательными резинками после приема пищи. Негативно влияет на зубную эмаль и резкий перепад температур, который создается, например, употреблением кофе после мороженого.

Правильный уход за ротовой полостью — это внимательное отношение к малейшим проблемам зубов и своевременное обращение к специалистам.

Оценка статьи:
Рейтинг: 4.5 из 5 голосов 2

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Косметические процедуры

Вакуумный массаж – это один из методов восстановления организма. За счёт...

4,608

Понемногу отходит в прошлое процедура восстановления красоты в домашних...

3,105

Нежелательные волосы – проблема многих женщин. Притом постоянная, так как...

2,986
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.