Как увеличить грудь за месяц

Подавляющее большинство современных женщин недовольно размером своего бюста, поэтому хочет во что бы то ни стало увеличить его. Пресловутые стандарты 90/60/90, к которым стремятся молодые барышни, также предполагают наличие красивой и пышной груди. Но что делать, если природа обделила вас в этом плане? Неужели операция — единственный выход по увеличению молочных желез? Оказывается, все гораздо проще. Увеличить грудь можно и в домашних условиях, причем всего за 4 недели. Единственное условие — четко следовать рекомендациям, которыми мы поделимся в статье, и верить в успех.

Какие средства помогут увеличить маленькую грудь?

Вы наверняка удивитесь, узнав, что большинство зарубежных моделей употребляет коктейль из сока папайи и молока для того, чтобы их бюст выглядел привлекательно. Оказывается, вещества, которые содержатся в данных продуктах, способствуют увеличению мышечной массы. А это очень хорошо сказывается на состоянии груди. Поэтому если вы будете пить коктейль ежедневно, при этом выполняя несложный комплекс специальных упражнений, то уже через месяц заметите значительное увеличение своего бюста.

Не стоит забывать также о том, что большинство растений содержит немало фитоэкстрагенов — природных гормонов, стимулирующих рост груди. К таким растениям относят корень алтея, семена фенхеля, чечевицу, финики, гранаты, цветы красного клевера. Чаи и отвары из этих трав помогут существенно увеличить размер бюста.

Белки также способствуют наращиванию мышечной массы, поэтому постарайтесь употреблять как можно больше молока, яиц, рыбы, мяса, курицы и орехов, если хотите иметь красивую грудь. Такими же свойствами обладают капуста брокколи, бобовые и соя. А вот от газировки и сахара лучше отказаться, дабы не спровоцировать образование жировой ткани.

Косметика для увеличения груди, в составе которой содержатся натуральные ингредиенты, эфирные масла и вытяжки растений также повышают тонус кожи, приподнимая грудь и делая ее более упругой.

Самым верным и действенным способом увеличения молочных желез являются физические упражнения. Они помогают стимулировать приток крови к груди, укрепляют ткани и увеличивают размер бюста. Выполнять их вовсе несложно. Всего 10-15 минут ежедневной гимнастики помогут вам стать обладательницей красивой груди за один месяц.

Комплекс упражнений для увеличения бюста:

  1. Сядьте удобно, сложите ладони перед грудью, локти разведите в стороны. Отсчитывая «раз-два-три», с силой сдавливайте ладони. Повторите упражнение 10-15 раз.
  2. Из положения стоя, сцепите пальцы в замок, руки подняты до уровня груди, как и в предыдущем упражнении. На счет «три» с силой старайтесь разомкнуть руки. Выполнить это упражнение нужно не менее 10-15 раз.
  3. Встаньте лицом к стене, на расстоянии от нее приблизительно 50 см. Положите руки на стену, разведя локти достаточно широко. Давите на стену с силой в течение 10-15 секунд.
  4. Для укрепления груди чрезвычайно полезны отжимания. Начинайте с 5 упражнений, постепенно увеличивая их количество. Полный комплекс отжиманий для увеличения груди должен составлять 3 подхода по 10 упражнений.
  5. Лежа на спине, делайте «мостик». Это всем знакомое упражнение, очень полезно для нашего бюста. Если поначалу вам сложно его выполнять, то опирайтесь на лопатки, расположив руки вдоль туловища. Со временем, вы наловчитесь, и сможете сделать «мостик» на руках.
  6. Гантели или две пластиковых бутылки, наполненные песком (водой, крупой и т. п.), станут прекрасными помощниками в выполнении зарядки для увеличения груди. Лежа на спине, в медленном темпе поднимайте и опускайте руки с гантелями. Выполните 20 повторов в стороны, а затем — над головой и вдоль туловища (20-25 раз).

Вот такие простые рекомендации помогут вам быстро, а главное, эффективно увеличить грудь за месяц на один размер. Чтобы сохранить результаты, придерживайтесь правильного питания и не забывайте о спорте.

Удачи вам и всего самого хорошего!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.